Как изменить рацион питания для быстрого выздоравливания

Все мы иногда, а то и частенько, подхватываем в межсезонье ту или иную инфекцию. Лечимся, обращаясь к докторам. Они нам назначают лекарственные препараты. Но очень редко когда доктор заостряет внимание на питании во время лечения, для того чтобы ускорить процесс выздоровления (я имею в виду конкретно вирусные инфекции и бактериальные). Вот именно тому, каким должен быть рацион питания для быстрого выздоравливания мы и уделим сегодня немного внимания

Влияние еды на выздоровление при разных видах инфекции

Добрый день — всем читателям блога galvija.ru! Продолжаем тему здоровья.

В предыдущих статьях о здоровье, мы говорили об основных факторах влияющих на состояние здоровья, о том, почему полезен ночной сон и как наладить правильный режим. Даже затронули тему влияния разных стилей интерьера на психологическое здоровье, а сегодня хочется поговорить вот о чём.

Вы слышали о старой поговорке: «Кушай, когда тебя трясет, и голодай во время простуды»?

 

Недавнее исследование, которое опубликовали в журнале Cell, уточняет данное заявление: «Кушайте, когда вы подвергаетесь влиянию вирусной инфекции. Ограничьте рацион, если вы подверглись действию бактериальной инфекции». Когда в организме бушуют бактерии, вам стоит кушать меньше. А куриный суп поможет, если вас посетили вирусы.

Рацион питания — исследование

Журнал New Scientist сообщает, что исследователи из Йельского университета обнаружили, как еда влияет на течение болезни. Для этого они собрали группу подопытных мышей. Одних жертв они заражали молекулами бактерий, с другими они поступали наоборот. Вторая группа мышей подвергалась вирусной атаке.

Потом исследователи стали изучать рацион питания для выздоравливания влияния на примере мышей. Они использовали сахар для данной цели. Группа мышей, подвергнутая вирусной атаке, выздоравливала быстрее, если ей давали глюкозу. Данное вещество дало противоположный эффект, когда его применили ко второй группе. Те мыши, которых заразили бактериальной инфекцией, от глюкозы болели еще сильнее. Это вызвало судороги и некоторых жертв довело до смерти.

Исследователи уверены, что глюкоза помогает защитить клетки головного мозга у мышей. Это препятствует распространению вирусной инфекции по организму.

Другие последствия наблюдались у второй группы. Когда мыши, которые заражены бактериальной инфекцией, переваривали глюкозу, в желудке создавались радикалы. Данные радикалы негативно влияли на нейроны головного мозга. При голодании же организм мышей производит химические вещества, называемые кетонами. Они защищали иммунную систему жертв и помогали им восстановить здоровье.

Перспективы

Исследование еще не завершено. Теперь ученые обязаны узнать, как на подобные действия реагирует человеческий организм. Лидер исследования, Руслан Меджитов, объясняет, что следующий шаг — изучение влияния еды на пациентов, больных сепсисом. Руслан советует читателям прислушиваться к организму во время болезни. И больше узнавать про рацион питания для быстрого выздоравливания.

Если у вас появляется желание кушать, кушайте. Если же вы больны и у вас отсутствует аппетит, вам стоит сократить потребление пищи. Он объясняет: «Наша команда пришла к выводу, что у человека во время болезни меняются пищевые предпочтения. Это связано с тем, что организм перестраивает и поддерживает метаболическую программу».

Вот так-то обстоят дела. Ещё раз убеждаюсь в том, что всё новое — хорошо забытое старое. И не зря придуманы и постоянно цитируются народные пословицы и поговорки. А очередные исследования в области медицины и здоровья только в который раз подтверждают их правоту.

Подведём итоги

Так каким должен быть рацион питания для быстрого выздоравливания? Короче говоря, если вы простыли, то кушайте по плотнее. Организм перерабатывая пищу, согревается и мотивирует себя на борьбу с вирусами.

А когда у Вас расстроился желудок, то лучше больше пейте чистой воды и меньше ешьте. Не кормите разбушевавшихся в желудке и кишечнике бактерий... Всё гениальное просто и старо как мир. Вот на сегодня и всё о пользе и вреде питания во время инфекционных заболеваний.

Я желаю, чтобы на вашем столе была разнообразная и здоровая пища. Чтобы Вас и ваши семьи обходили стороной всевозможные инфекционные заболевания.

P.S. Дорогие мои читатели , я готовлю для Вас мастер класс по изготовлению красивой броши из бисера, которую будет не стыдно подарить или одеть в предстоящие праздники. Так что подписывайтесь на новые статьи, чтобы не пропустить его.

Да, ребята, прошу прощения за задержку с результатами конкурса — у меня тут немного ремонт образовался и пришлось много чистить и мыть... Завтра всё постараюсь исправить.

Читайте нас ещё:

Как улучшить психологическое состояние и научиться устойчивости к стрессам